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如果您的抖音绑定的手机号已经更换，您需要更新您的账号信息以继续正常使用抖音。以下是您可以采取的步骤。
1、登录您的抖音账号，进入“设置”或“账户与安全”选项。
2、在账户设置中找到“绑定手机”或“更换手机号”选项。
3、点击进入后，您需要输入您的新手机号码。
4、抖音会发送一条验证码到新手机号上，您需要输入验证码以验证您的身份。
5、输入验证码后，即可完成手机号的更换。
如果您忘记了旧手机号或者无法接收验证码，可能需要联系抖音客服以寻求帮助，在联系客服时，提供您的账号信息和身份证明以便他们更好地帮助您解决问题。
更换手机号后，建议您及时更新其他与该手机号相关的账号信息，如支付宝、微信等，以确保您的账户安全。